10 Arômes pour une vie active en équilibre
Les ateliers QVCT et bien-être autour de l’expérience olfactive
L'atelier en brèf
Un coup de stress aigu ou du stress chronique ? Des troubles pour s’endormir ou pour de rester endormi(e) une nuit entière ? Une baisse d’énergie ou une euphorie épuisante ?
Dans cet atelier, vous découvrirez 10 arômes qui peuvent favoriser votre bien-être. Vous apprenez comment les utiliser de façon pratique et sans risque à la maison, au travail et lors de vos déplacements.
De l’usage traditionnel jusqu’à la science « evidence based »
Des cultures les plus anciennes, en passant par les époques égyptienne, grecque et romaine, à la pharmacologie d’aujourd’hui, les plantes jouent leur rôle dans la santé et dans les cycles de vie importants de l’homme : de la tristesse, en passant par les adieux, aux énergies renouvelées à chaque nouveau départ. Aujourd’hui, la recherche evidence based nous aide à comprendre l’action des composants des plantes sur notre psyché, sur nos émotions et sur nos fonctions physiologiques. Les extraits de plantes aromatiques font l’objet de nombreuses recherches sur leurs effets objectifs sur les performances cognitives, leurs effets subjectifs sur notre humeur et leur action sur le conditions de stress, d’anxiété, de dépression et sur les troubles du sommeil.
Le programme
L’exposé interactif
L’application des huiles essentielles et autres extraits aromatiques par diffusion, par inhalation et par application cutanée est au cœur de cet atelier.
La découverte d’une sélection d’arômes se fait à l’aide de mouillettes: dénomination botanique, profil olfactif, propriétés, applications et voies d’administration conseillées, toxicité et précautions d’emploi.
Les sujets suivants sont également abordés :
- Les types et la dénomination des extraits de plantes aromatiques : huiles essentielles, essences et absolues ; huiles végétales, macérats
- Les méthodes d’application : inhalation, diffusion, cutané
- Les voies d’administration : olfactif (l’odorat), respiratoire, cutanée
- Les principes de fonctionnement : pharmacologique, hédonique, physiologique, psychologique
- La toxicité et les précautions d’emploi
- Les critères d’achat, avec une attention particulière pour les espèces menacées et la culture et la récolte durable
L’exercice pratique (en option)
Cette page est en révision rédactionnelle.
La participation à cet atelier est sans danger pendant la grossesse et l’allaitement. Le cas échéant, des précautions particulières seront communiquées lors de l’exposé.
Le résultat
L’harmonisation du psyché et des émotions en cas de symptômes liés au stress
La facilitation du renouvellement d’énergie et l’effet stimulant sur la pensée créative/productive
Le soutient de l’état d’esprit et des interactions sociales
Les atouts
- L’exposé interactif et l’atelier pratique vont de pair
- Multilingue néerlandais et français Ontdek de workshop in het Nederlands
- Evidence-based : les ateliers s’appuient sur des études et de la littérature scientifiques
- Un travail sur mesure vous permet de mettre au point la formule souhaitée
- Vous fixez le planning : pendant, avant ou après les horaires de travail, pendant la pause du déjeuner …
- Rendez-vous dans votre entreprise, votre lieu de travail ou sur le lieu de votre choix
Le formateur
Les formules
Atelier en ligne et webinar 1 heure
2 tarifs : jusque 50 personnes et > 50 personnes
néerlandais ou français
(1h30 sans pause)*
Atelier en présentiel
1h30min (jusqu'à 2h, à convenir)
Jusque 25 personnes
néerlandais ou français
Exercice pratique en option
(1h30 sans pause, 2 heures pause incluse*)
* Inclus : les heures de formation plus les pauses convenues plus 15 minutes avant plus 15 minutes après.
Tarifs réduits à partir de 5 ateliers (tout atelier, toute langue confondue) au cours d’un même année comptable.
Plus indemnité kilométrique à partir de Kortrijk (Belgique) au taux en vigueur.
Tarifs exonérés de TVA jusqu’au 31 déc. 2021. Paiement 14 jours date de facture. Un acompte de 30% est payable à la commande. Les Conditions Générales s’appliquent.
En pratique
- Les extraits de plantes aromatiques sont mises à disposition
- Vous recevrez un support de cours concis au début de l’atelier
- Nous travaillons assis sur des chaises
Prévoyez, si souhaité :
- Papier et matériel d’écriture pour vos notes personnelles
- 1 petite serviette permettant un travail propre
Nous prenons en charge :
- l’atelier ou l’exposé interactif
- les extraits de plantes utilisés par de formateur pendant l’atelier, dans un but éducatif*
- l’édition des certificats de participation (si souhaité)
*Si vous optez pour une atelier avec exercice pratique pendant lequel les participant(e)s créent un mélange personnel, les extraits de plantes et les accessoires seront facturés.
Vous prenez en charge :
- l’organisation et, si souhaité, la promotion de l’activité auprès de votre audience interne, membres, clients …
- la gestion des inscriptions
- la mise à disposition d’un local, équipé d’un beamer (VGA ou HDMI) (avec, en option, un white board ou flipchart)
- l’eau et autres boissons chaudes, selon votre choix
- la responsabilité civile
- selon votre cas, vous fixez le tarif par participant, vous encaissez en vous facturez les participants
