Sommaire
06. Gérer le stress pour des nuits de rêves
08. Zoom sur la Lavande
11. Les conseils du Phytothérapeute
Geert Verhelst: Trois extraits de plantes qui, chacune à sa façon unique, nous aident à gérer le stress
15. Les conseils de la Psychologue :
Tine Callebaut : Que faire pour favoriser une nuit de sommeil sans stress ?
16. Zoom sur la Bergamote
19. La pratique : Huile de massage 3 étoiles
20. La pratique : Synergie Imagination (pour diffusion)
21. Les conseils de la Pharmacienne :
Sorien Staelens : En cas de troubles du sommeil, le choix d’un complément adapté est primordial. Choisissez une préparation à base de plantes, de vitamines et de précurseurs de substances neurorégulatrices. Ceux-ci fonctionnent en synergie permettant un effet optimal.
22. La pratique : Créer un roll-on Zen
24. Le choix de la rédaction
26. Introduction – Partie 1. AROMA | PHYTO | THÉRAPIE : Extrait de plante séchée, huile essentielle, hydrolat ou teinture ? Est-ce que une compréhension des « phase de vie » d’une huile essentielle peut nous aider dans le choix des types d’extraits de plantes lors de la préparation d’un remède aroma- ou phytothérapeutique ?
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